清明节

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，饮水要思源，感恩祖先的付出~
清明节的到来也意味着您来到我的梦境，昨夜梦见您两位老人家，梦醒后心里有无尽的思念，是因为思念才会梦见还是因为梦见才思念，只因感恩的心^_^
因为是新墓所以今年要提早扫墓，来不及制造房子，只能做些简单的祭拜品，愿祖先保佑余家大大小小平安健康快乐～
传统鸡蛋糕，食谱在此==》http://summerpather.blogspot.my/2015/02/blog-post_27.html 

牛油蛋糕食谱在此==》http://summerpather.blogspot.my/2015/07/blog-post_22.html

双色馒头食谱在此==》http://summerpather.blogspot.my/2015/04/blog-post_19.html

昨天的午餐糯米鸡，也有留了一些收进冰箱要拿去拜拜的^^

2016新年快乐～

好久都没有更新部落格了，只因最近都没有烘焙所以也不知道要写些什么，新的一年新的开始，今年的新年少了家公的陪伴，不能派红包不能放鞭炮不能祭拜天公，感觉整个新年都无所事事，人总要往前走，想想爱人与孩子们的贴心关怀是今年收到最大的收获，感恩有你们的陪伴，今年最大的心愿就是爸妈平安健康快乐，合家安康，工作顺利^^

今年的新年我有超多超多美丽又漂亮的衣服穿，要谢谢我家宝贝女儿帮我添购的衣服让我有个美丽的新年feel～宝贝谢谢你哦，谢谢你对妈咪的疼爱^^
今年的我收到爱人，女儿，女婿，大少还有二少给的新年零用钱，我要把这一笔钱拿来买金，第一次收到的零用钱是可以拿来买金的哦，超幸福的说，感恩你们对我的疼爱我好爱好爱你们哦，有点贪心的说，希望来年的新年都可以每一年都为自己添购金器，大有大买小有小买一样可以开心过年～哈哈哈

今年将迎来我的小小宝，想起01.01.2015女儿的婚事心里都还没有准备好就迎来了半个儿子（女婿）现在也还没有准备好就迎来了个小小宝，所以说人生不能从来每一天都是现场直播，开心的过每一天才是我们该追求的^^

接下来要分享的当然是我的瘦身计划成功，希望我还可以继续维持着这一份的坚持，现在的我不是想继续的瘦下去只想继续的健康过每一天～

欢迎2016大胜年

好久都没有更新部落格了，今天是31.12.2015送走2015年迎来2016年，2015年对夏天来说是欢喜年也是痛心的一年～

痛心的是2015年中我最敬爱的家公离开了我们到另一个国度去了，爸～我们都长大了不用牵挂，我们会永远怀念您，每年的大年初一都会回老家与您拜年给红包您，2016年的大年初一您不在了感觉有点儿不知何去何从，既来之者安之～

欢喜的是01.01.2015多了个女婿，女婿待我们俩老犹如他的父母亲，对女儿也很依顺也即将迎来个小小，小小你要乖乖健健康康的长大哦，爱你哦^^
我家大少到了邻国打工，愿他与女友工作顺利爱情幸福平安健康，二少Form 5毕业了愿他考到好成绩平安健康快乐至于小少他还是我们心中那个长不大的孩子愿他快乐平安健康就好哈哈~
还有还有我家爱人最近爱上健身房瘦瘦的他最近变得有点肌肉感了越来越帅也越来越有自信了哈哈哈，爱人愿你平安健康快乐^^

再来想要分享的是我的瘦身有点小成绩了哦，继续瘦身中～哈哈
为自己的饮食做个记录~多吃天然食物少吃精制加工品
70%饮食30%运动才是瘦身之路～
瘦身饮食要有大量纤维质：足量蛋白质：适量好的碳水化合物：适量好的油脂：足量的水份
记录：19/08/2015~28/11/15～11/12/15～31/12/2015
体脂肪～41%==》37%==》35%==》32%
BMI ～26==》24==》23==》23
体重 ～60==》56==》55==》54
大家可以参考夏天的瘦身餐，不过要注明的是《我不是营养师所以只供参考而已，自己的饮食自己控制不想误导大众》除非有事耽误不然我每天都会上健身房运动最少1小时，运动能让体态更美^^
https://www.facebook.com/panther.summer/media_set?set=a.716585505139236.1073741899.100003633786774&type=3&pnref=story

总结来说人只要活的开心生活就会顺利，于其当怨妇到处埋怨倒不如好好的过日子往好的方面想你会发现其实生活没有那么难过哦～
愿2016年我家大大小小身体健康出入平安生活工作都愉快也顺祝大家一切顺利平安喜乐^^

全麦馒头

健康全麦馒头，小小的一个刚刚好^_^
材料：
全麦粉～50克
中筋面粉～100克
发粉～半茶匙
酵母～半茶匙
海盐～少许
蜜糖～1汤匙
玉米油～1汤匙
水～75克
做法：
1.把所有的材料放进Tesco面包机里用8号搅拌成团（10分钟）如没有面包机用手揉成光滑面团
2.分割成五份滚圆（一份约52克）休面十分钟
3.杆平做成你要的形状
4.发酵35～40分钟
5.中火蒸12分钟，开少许逢让里面的热气慢慢排出才打开盖子
**全麦馒头比较有嚼劲耐饱**

全麦馒头成了我的早餐^^

我的瘦身记录

2013年因为爸妈的一句《你真的很肥》夏天用了1年的时间瘦了9公斤，今年01.01.2015夏天嫁女儿之后心情放松心宽体胖不再控制饮食结果复胖了4公斤，也因为弟媳的一句《二姐你比嫁女儿那时胖很多哦》又激起了我减肥的心，这次的我控制饮食+运动，从8月19号开始到现在我。。。。。已经瘦了4公斤哦～哈哈哈哈

虽然我已经回到了复胖时的身材，不过离我未嫁时的体重还重足足10公斤，我不贪心我只想在瘦多5公斤达到标准体重就好，夏天继续加油哦^^

缤纷色彩的沙拉罐与午餐～
每次去健身房我很少和其他人交谈只专注的在运动，前两天去健身房时遇到健身房老板娘～
她说：看你穿的衣服，你瘦了哦^^
（平时都是穿宽松的衣服，觉得自己瘦了就买了2件比较合身衣服来奖励自己^^）
我说：瘦了4公斤
她说：酱好瘦的嚒！你有控制饮食是吗？
我说：我只控制一餐午餐
她说：你没有吃午餐？
我说：我有吃不过我吃天然食物
她说：控制一餐也可以哦
我笑笑的结束了我们的谈话继续我的运动^^

***不想骗人我还是改不了我喜欢吃宵夜的习惯>.<，如果我可以戒了宵夜效果应该会更好***

***为自己的饮食做个记录***
19.08.2015~19.11.2015三个月里轻了4公斤虽然不是很多不过还蛮满足的说^^