2015年11月19日星期四

我的瘦身记录

2013年因为爸妈的一句《你真的很肥》夏天用了1年的时间瘦了9公斤,今年01.01.2015夏天嫁女儿之后心情放松心宽体胖不再控制饮食结果复胖了4公斤,也因为弟媳的一句《二姐你比嫁女儿那时胖很多哦》又激起了我减肥的心,这次的我控制饮食+运动,从8月19号开始到现在我。。。。。已经瘦了4公斤哦~哈哈哈哈

虽然我已经回到了复胖时的身材,不过离我未嫁时的体重还重足足10公斤,我不贪心我只想在瘦多5公斤达到标准体重就好,夏天继续加油哦^^


缤纷色彩的沙拉罐与午餐~
每次去健身房我很少和其他人交谈只专注的在运动,前两天去健身房时遇到健身房老板娘~
她说:看你穿的衣服,你瘦了哦^^
(平时都是穿宽松的衣服,觉得自己瘦了就买了2件比较合身衣服来奖励自己^^)
我说:瘦了4公斤
她说:酱好瘦的嚒!你有控制饮食是吗?
我说:我只控制一餐午餐
她说:你没有吃午餐?
我说:我有吃不过我吃天然食物
她说:控制一餐也可以哦
我笑笑的结束了我们的谈话继续我的运动^^

***不想骗人我还是改不了我喜欢吃宵夜的习惯>.<,如果我可以戒了宵夜效果应该会更好***

***为自己的饮食做个记录***
19.08.2015~19.11.2015三个月里轻了4公斤虽然不是很多不过还蛮满足的说^^





2 条评论:

  1. 夏天姐姐.... 你的午餐我好喜欢捏..... 但是我不会弄😂😂😂我又要减肥.... 生了女儿5个半月了... 还是一样的...... 肿

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    1. 我的都是很简单的,做你喜欢吃的才可以维持,只要注意一点就是多吃天然食物,少吃油炸和加工品就可以了,鸡胸肉可以多吃有优质蛋白质热量也很低

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