泰式花生沙拉罐

Salad In A Jar~一天一罐瘦身又排毒！全球爆紅的玻璃罐沙拉，近期在國外相當流行的沙拉罐，隨身攜帶方便（不用另外帶醬汁），帶一罐出門就可以解決一餐，而且有５種以上的蔬菜，熱量低沒有負擔，適合夏天當開胃菜或是減重的一餐。
第1層-沙拉醬
第2層-能浸漬與口感較硬的食材，如胡蘿蔔、黃瓜、豆角、辣椒、鷹嘴豆
第3層-根莖類蔬菜與水果，如花椰菜、蘑菇、西紅柿、鱷梨、玉米、洋蔥、水果
第4層-堅果和奶酪，如葵花籽、芝麻、山羊奶酪和切達起士。
第5層-蛋白質，如肉類、藜麥、或雞蛋。
第6層-綠葉蔬菜，如生菜、菠菜、甘藍菜。

泰式花生沙拉罐～（19.08.2015）
夏天明天的午餐，今天看了中国报觉得沙拉罐很健康也可以排毒瘦身，赶紧买了玻璃罐就开始制作，接下来的午餐都会是沙拉罐，希望可以坚持久久哈哈
酱料：泰式辣椒酱～1汤匙+花生碎～1汤匙
材料：1.香菇（烫熟）2.豆腐3.黄瓜4.红甜椒5.黄甜椒6.生菜
***所有材料都必须滤干水分&煮过的都要待凉才能保持新鲜***

想知道好不好吃的朋友们，夏天想说的是好好吃哦，最好吃的既然是香菇和豆腐其他的很新鲜还很脆口，棒极了，可以在玻璃罐里吃可是为了方便夏天倒在盘子里吃^^